近幾年婚外情的發生有逐步攀升的趨勢，陷入外遇風暴的人要學會反思，對自己「想要什麼」和「能得到什麼」要做出理性的判斷。
1、看透外頭小三或小王的本質
婚外情並不能補償婚姻中的缺欠，如果外遇對象只是把你當作「調劑品」或者是壓根不用花錢的「免費雞」、「免費鴨」，這個時候，不管對方是多麼優秀的男人或美麗的女人，你都要堅決拒絕，以免受到更大的傷害。
2、夫妻關係要及時挽回
打穩情感生活的「地基」，學會珍惜自己的另一半，夫妻生活有缺憾後要及時地調整，小洞不補難免大洞吃苦，而改善夫妻關係最有效的辦法，是善於發現你另一半的優點和可愛之處。
3、加碼夫妻感情建設的投資
加碼對夫妻感情建設的投資，讓思想觀念與時代合拍，不妨把家變成「茶吧」、「酒吧」和「心吧」，讓家成為真正意義上的港灣。還可嘗試製造一些浪漫和驚喜，老夫老妻照樣可以約會，不妨選點新奇的地方，重溫初戀的甜蜜，你會發現，世上還是自己的另一半最知心最可愛！
4、不固守已死亡婚姻
就算你的婚姻確已無可救藥，走出死亡婚姻的你，可以光明正大地尋求真正、完全屬於自己的感情歸宿，但千萬不要當婚外情中的犧牲品，捲入外遇風暴。
人終究是想要一個幸福的家庭，一個疼愛自己的男人和一個尊重自己的女人。而婚外情只能填補婚姻的空缺，不可能有長久的幸福。放下該放下的，退出沒結局的局，不要因為一時快樂，一生痛苦。
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